秋田市　足・靴・歩行のトータルサポート│女性の足専門サロン マルシュ

2月4日（日）立春
Yoga@マルシュ　第18回　オワリマシタ♪
松澤先生による90分プログラム、いつもありがとうございます!!


3月4日（日）10：30～12：00
ウォームアップ、ヨガポーズ、クールダウン、フォローアップ、
終了後リフレッシュのティー有
定員　4名
￥2,200＋（マットレンタル￥100）
駐車場：3台まで

【目的】
YogaとWalkの相乗効果
＊歩きやすい脚
＊脚力アップ
＊脚痩せしやすい

柔軟性と脚力アップのためのポーズが多いのと、少人数で学びながらヨガをやっていくイメージです。
参加する9割のかたが、運動が苦手・ストレッチ嫌い・身体がカタイのでヨガなんて・・・というお客様。
だから、少人数なんですよ♪ポーズも易しすぎず、充実!

マルシュがお客様の背中を押して、自分にあったポーズをセルフケアに取り入れよう!という趣旨。
毎週は通えないし、平日は無理・・・という忙しい方にもピッタリです。

「筋骨格は健康診断でもスルー」ですよね?
自分の身体の定期チェックにもお勧めです(^_-)

 

 

こんにちは!　マルシュのまきです。
春からウォーキングを始めたい!という方も多いはず★マルシュでは以前からリクエスト頂いてた、靴の講座＆ウォーキングレッスンのグループ講座を開催します!!

春はいろいろ始めたくなる時期。でも3月になれば忙しくなりますから、2月のうちに準備しましょう!!

春から始める糖尿病予防に最適!「靴選び＆ウォーキング講座」

2月12日（月・祝）　10：30～12：00
講師：マルシュまき（日本姿勢と歩き方協会認定　ウォーキングマスター）
定員：定員4名（女性）　予約制
費用：　お一人￥2,700（税込）
持ち物：　動きやすい服装、あれば内履き専用の靴（なくてもかまいません）

内容：　90分
１）靴講座　約40分
ウォーキングシューズの選び方
足の基本知識
インソールの選び方
正しい姿勢＆歩き方の本当の効果

２）歩き方レッスン　約45分
ウォームアップ
姿勢レッスン
歩き方ミニレッスン
ストレッチ

３）Q&A　5分

【2月10日　フットケアの日　啓発プログラム】
糖尿病（足病変）にともなう、「フットケア」を啓発するために開催します!
歩くことが最良の薬、と言われています。歩くことの本当の効果をお伝えし、歩くライフスタイルを手に入れたい方をサポートする内容です。
気を付けておくべきなのは「靴選び」「ウォーキングフォーム」。
正しい知識で、関節を痛めない・効果の出やすいウォーキングを始めたい方にピッタリです。
糖尿病の傾向がある、家族に糖尿病予備軍がいる、糖尿病を予防したい、重症化を防ぎたい、健康診断で運動不足をしてきされた、糖尿病のフットケアとは？などなど、フットケアの日にちなんだ内容です。

少人数で行いますので、気軽にお申込み、お問い合わせくださいね(^_-)
080‐2815‐0945

 

2018年も、マンスリーヨガを開催していきます!
講師：松澤じゅんこ先生
【目的】
忙しい女性のための、ヨガ＆ウォークの相乗効果をねらった
①柔軟性アップ
②脚力アップ
③歩きやすいカラダのための　プログラム

次回　2月4日（日）　10：30－12：00
ウォームアップ
ヨガポーズ
クールダウン
フォローアップあり

※ウェルカムティ、アフターティ有
※駐車場　3台可
※持参するもの：ヨガ中の水分、服装

参加費　￥2,200（税込）＋マットレンタル￥100

 

2018．1.14（日）10：30～12：00　定員4名　満席
講師：松澤じゅんこ先生


【参加者コメント】
運動嫌いの私が、ヨガを始めるなんて!
歩きやすくなるので嬉しい!
カラダがかたくて、ヨガなんてとんでもない感じでしたが脚痩せセルフケアのヒントになるのでイイです。
忙しいから、こまめにできるエクササイズに。

私は、腰痛、XO脚、下半身太りでしたが、ヨガ・歩き方・靴（＆インソール）でボディケアしています♪
松澤先生には、当時からポーズの相談など大変お世話になっています<(_ _)>

ご予約はお早めに!!
080‐2815‐0945
マルシュまき



 

 

2018年が始まりました！
今年も宜しくお願い致します(^O^)

外反母趾・タコなどの足もと
脚痩せ・むくみ・O脚など脚の悩み
腰痛・ウォーキング・・・

「足・靴・歩行」のことならマルシュにご相談ください♪

2017年に注力し好評得たのは、
3Dインソール（フランス）を導入
ウォーキングセラピーのバージョンアップ
パンプスコースの充実
フットカウンセリングライトコース（25分）

2018年は、
オーダーシューズ・パンプスの充実
脚痩せコース
仕事＆靴コンサルティング
出張講座、ウォーキングレッスン

に注力していきたいと考えています。
今年1月より2017年に保留していた
ウォーキングのコース内容・料金の変更をしています。
トータルフットケアコース（自然療法フットケア）の内容・料金の変更をしています。
ご理解のほど宜しくお願い致します。


マルシュでは、かわいいタイツ・ソックスも好評ではありますが、どんなにおしゃれなお客様も「機能性」重視で選ぶ傾向にあるようです(^_^;)
私自身が「タイツ好き」なので、これからも取扱いしていく予定です。
たまに脚のおしゃれを純粋に楽しみたい！ときはフィンランドタイツでお出かけくださいね(^_-)

マルシュ　まき

こんにちは！2017年もあとわずかですね☆
「今年は足の年だった～（笑）」というかたもたくさんいることでしょう。

自分の足にぴったりフィットの「ソックス・靴・インソール・室内履き」で、2018年の皆さんらしい1年のスタートをきってくださいね！
「正しい姿勢と歩き方」で、自分らしいライフスタイル・働き方を築けるようになるといいですね(^_-)　足も脚も、2018年よりいっそうヘルシー・きれいで楽しく歩いていきましょう♪

12月
29日（金）　17時クローズ
30日（土）　ご予約のみの営業（前日まで受け付け）

31日～1月4日　お休み頂きます<(_ _)>

※帰省中のかた、スケジュールご相談ください。

5日（金）　10時～17時（ご予約優先）
6日（土）　10時～17時（ご予約優先）
7日（日）　お休み
8日（月・祝）　ご予約のみの営業（前日まで受け付け）
14日（日）　ヨガ＠マルシュ　Vol.17

 

2017年　大変お世話になり、誠にありがとうございました。
2018年　一人一人の足・脚の健康に貢献していくよう
一歩一歩努力してまいります。
変わらぬご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。

2017．12.25　マルシュ鎌田まき
2017年11月県庁で写真撮影

こんにちは!マルシュのまきです♪
秋田ケーブルテレビさんから取材を受けました<(_ _)>
「今どき」番組の『ファイン一発レディ』コーナーで紹介していただきました。
1か月限定ですがユーチューブでみれます,
はずかしいけど(^_^、参考までに!!
ご紹介ありがとうございます☆


★ご紹介ありがとうございます★

Yoga@マルシュ　第15回　オワリマシタ!!　 マンスリーで開催しているヨガレッスン90分は、分かりやすくて充実です☆11月12日（日）10：30－の様子、ウォームアップは丁寧で合理的な足ユビ～ふくらはぎを刺激します。これだけでポカポカに♪

次回は2017年のしめくくりに・・・・　カタイ方、不規則な仕事、運動不足のあなたに♪

脚痩せ、脚力アップ、柔軟性アップを目的としたヨガプログラム。少人数（4名）、予約制です。

2017．12.3（日）10：30－12：00

講師：松澤じゅんこ先生（マルシュ loves）

ウォームアップ

ヨガポーズ

クールダウン

マンツーマンフォローアップ（約10分）

 

※動きやすい服装、水分、タオル　ご持参ください。

※駐車場3台可

※参加費￥2,200（＋マットレンタル\100）税込

お待ちしております(^O^)　

マルシュでは、月一回忙しいお客様のために、ヨガ講師を招いてレッスンを提供しています!　ヨガは歩行と相乗効果が抜群!!歩きやすいカラダのために、冬季の歩行不足、体の点検・メンテナンスに大変お勧めです☆カタイ方に、是非取り入れてほしい習慣です。というのも、かっちこっちにカタかった私(^_^;)を導いてくれた松澤先生なら、大丈夫!!

前回10月1日　満席4名　お疲れ様でした(^O^)

次回11月12日（日）　10：30~12：00　90分（マンツーマンフォローアップ付き）　定員4名

少人数で楽しみましょう♪

 

今年も秋に行う、タウンスクーーール（秋田商工会議所主催）講座が10月10(火)～11月19日(日)で行います。

本日９月２５日(月)にさきがけ新聞の折り込みチラシ入っています。

マルシュは今年で3年目★内容、対象を少しづつ変えながらいろんな方に、足の大切さや靴の選び方などをお伝えしています。

 

「知らないとコワイ？！足・靴・歩き方のお悩み解消講座」各回4名

①10月21日(土)10:30～11:30　基本対策コース（満席）

②10月25日(水)10:30～11:30　産前産後対策コース

③11月6日(月)10:30～11:30　立ち仕事対策コース

 

①はチラシと同時にすぐ満席になってしまいましたm(__)m　11月4日（土）に追加講座準備しています。お気軽にお問い合わせください。

学びの秋にしましょう(^O^)

個人的には、ペペロンチーノづくり、和菓子作り、壁塗りの講座に興味津々です!!

マルシュ

　【価格変更のお知らせ】
オーダーパンプスをマルシュで導入し、1年が過ぎました。ですがもっと前、浅草にあるこちらのメーカーさんとは5～6年前からやりとりさせて頂いて、現在お客様には大変ご好評いただいています★ご注文・御愛用頂き誠にありがとうございます<(_ _)>

数週間前に、ブログにて「パンプスコース」の料金変更を年明けに行う旨をお知らせしておりました。これは、ヒールウォーキングレッスンの内容変更に伴うためです。
ですが、メーカーさんから昨日パンプスの価格変更についてお知らせいただきました。
そのため、来年からの変更を前倒しして、10月に行うこととなりました。

革靴全般に言えることですが、革の値段が変わったり、仕入れの関係で変更になったり・生産過程・・・加工・調達に様々な手間がかかる背景があります。このたびも企業努力はあるものの、革の高騰・生産ラインの見直し・送料の値上げ・・・等で価格が変更になりますので、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

【オーダーパンプス単品価格】
10月2日（月）オーダー分～
￥29,160（27,000＋税）⇒￥32,400（30,000＋税）

【パンプスDコース】
リピーター様むけ
①再フットカウンセリング
②パンプス
③パーソナルアーチサポート
④ヒールウォーキングレッスン
・・・￥36,580　は変更を少し保留して、
10月2日(月)～9日(月祝)はこのままの価格にてご提供いたします。

【パンプスコース】
10月10日(火)　オーダー分～
A,B,C,Dコース内容変更しスタートいたします。

 

分かりにくい点があると思いますので、詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。

靴は体重を支える唯一のアイテムです。
靴の機能・歩き心地向上・耐久性・履き方・・・　等今後も足の健康や靴の価格に見合った価値を提供できるように、メーカーさんとともに努力していきたいと思っております。
何卒宜しくお願い致します。
マルシュ鎌田まき