脚痩せウォーキングセラピー 

-上半身は細いのに、下半身太り
-ウェストが太い
-歩いていると音が変
-長く歩けない、すぐ疲れる
-歩き方をバカにされる
-脚のスネがはって太くなる
-けずっても必ずタコができる
-外反母趾が進んできたかも
-O脚・X脚・XO脚
-体質・体調を変えたい

歩き方や姿勢が、脚のラインや体型に影響することを知っていますか??
マルシュのウォーキングセラピーは、1人ひとりに合った「歩きグセ改善」です。筋肉をバランスよく使い、歩いているだけでスタイルアップできるようにしたいですね!
健康、スタイルアップ、ダイエット・・・最も基本な「普段の姿勢」「質のよい歩き方」がキーです。

忙しい方、体調を壊しやすい方、痩せにくい方・・・特におすすめです!
脚痩せ達成、腰痛改善、外反母趾、肩こりの痛み解消などのお客様多数!

≪ウォーキングセラピー後の感想≫
●むくみでつらくなくなった!
●立ち仕事が楽になった!
●脚が細くなった!
●ダイエットの成果が持続!
●姿勢も褒められて自信がもてた!
●痛みが楽になった(腰、足裏など)!
●靴が選びやすくなった!
●基礎体温が上がった、冷えなくなった!
●生理痛軽減、妊活へ!
●ストレス解消、リフレッシュに!
●きれいになった・健康的になったと言われた! 等




※姿勢・歩き方の改善は個人差がありますが、3回~が目安です。
目的に合わせて回数は選択できます。
※シニア(60歳~)・学生は~25%割引
※ペア¥5,000・グループ¥3,500 (60分~90分) 出張レッスン等はお気軽にご相談下さい。

代表的な4つの歩行トラブル
実際はこれらがミックスされ、左右差もあります。
誰にでも、体のクセはあるものです。
ですが、放置すると危険な歩きグセが存在します。
歩けなくなる年齢が早まってしまう恐れもあります。
歩行は、「足のトラブル」と密接にかかわっています。
‐外反母趾が進む歩き方
‐むくみが改善しない歩き方
‐腰痛・膝痛が進む脚の使い方・・・のまま生活することになります。

「足裏のアーチ(バランス機能)」が健全であれば、足が安定しバランスよく身体を使い、見た目もきれいな歩き方に生まれ変わます。
歩行には、靴、アーチサポートインソール、ソックス、脚・足の使い方(歩き方)が相互関係にあります。
市販のインソールが合わない方は、シューズセラピー(マルシュ・サロンメニュー)で一人一人足のアーチに合わせてインソールを作成します。

骨盤リセット・ウォーキングセラピー
骨盤調整に効果があり、股関節の柔軟性を高めるストレッチ(オプションメニュー:30分¥2,500+税)をしてから「ウォーキングセラピー」を行います。
ストレッチの「サポート」を受けることで少しずつ可動域が広がり、下半身の柔軟性を高め、正しい歩き方へ近づいていきます。
股関節をコントロールできるようになることが重要です。
股関節の可動域の広がりは、太もも・ヒップ周りの脂肪燃焼にも効果的。
骨盤・股関節のケアは、カタイ方・O脚・X脚・歩き方のクセ改善には欠かせません。
座り仕事・デスクワークで、ウェストシェイプを希望する方にも大変人気です。
健康のためのウォーキング。
量やスピードより先に「」を上げます。
足だけでなく全身をバランスよく使うことで身体の「栄養」に。わざわざジムに通って歩かなくても、わざわざマッサージに通わなくても、普段の歩行が効率よいエクササイズと調整になります。