ミズノ ノルディック・ウォーク講師を担当しました!(9/30 酒田市)

 

スポーツメーカー『ミズノ(mizuno)』の派遣で、
9月30日(日)酒田市でのノルディックウォーク講習の講師をしてきました!


私が所属する『日本姿勢と歩き方協会』とミズノの提携が始まった関係で、ウォーキングマスターである私が行かせて頂きました。
mizuno nordicwalk

ノルディック・ウォークの効果
①全身の約8~9割の筋肉を使える
②関節の負担軽減
③姿勢保持
④左右バランス性向上
⑤歩幅、スピードアップ
⑥消費カロリー15~25%アップ
(通常のウォーキングに比べて)


ノルディックのウォーキングスタイル
①ディフェンシブ
②スタンダード
③アグレッシブ

外でも、室内でもできま~す♪

酒田市「NPO法人元気王国」の会員さま他
当日は、18名の参加者!
オレンジ色のシャツが私。
台風が近づいていたのに、欠席どころか当日増加に!
18930-鎌田講師ストレッチ
ミズノのポールはシンプルな使いやすい作り。
初めての方でもすぐ歩きやすいです(^_-)


18名中、3名は自前のポールで☆
そうなんです!!!
酒田市は、ノルディック普及が早かったのです!
市で普及した時期があったそうなので、下地はばっちり。

雨が降っていましたが、天井のあるところなので安心♪
18930-鎌田講師歩行練習
90分の講習ですが、雨が止んだ最後の15分?は外を歩きました(^O^)

いつものレッスンに比べて初めてのことも多く、緊張しました(^_^;)

でも参加者の皆さんがとても主体的で、
上手くなって、びっくりで~す♪

今後もがんばります!

「元気王国」さまが入っている施設
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駐車場も施設内で安心

トレッドミルやマシンもあるけど
80mのウォーキングスペースもあります(^O^)
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1回毎に代金を払っても使用でき、
使いやすい施設だな~と感じました♪


 

また、近くの商店街には数キロのウォーキング環境が整備される告知もありました。

大変意義のあるイベントに参加させて頂きました。また関係者の方々とても好意的で、参加者の皆さんへの配慮に優れた方々ばかり。

私もご一緒で来て嬉しかったです(^O^)酒田、大好き♪