新着情報

12月8日(土)スクール・スタート@キャッスルホテル(秋田カルチャースクール)

マルシュの冬季限定スクール始まります(^O^)

1年の始まりは、足もとから!

★自分の、家族の足がちょっと心配、足のことを知りたい!

★自分の足・脚の悩みについて取り組みたい!

★歩き方、姿勢が気になっていた・・・

★年末年始に、靴の断舎利で開運を!

 

そんな方は是非ご参加ください(^_-)

 

外反母趾、タコ・魚の目、靴ヅレ、靴が合わない、むくみ・冷え、O脚・X脚・XO脚、下半身太り、ウェストが痩せない、・・・・

という方には、解決のヒントが見つかります。

60分講座では伝えきれなかった内容満載、スクールがお勧めです(^_-)


 

足・靴・歩行トーテルフットケア講座(全3回)
秋田カルチャースクール キャッスル校
@キャッスルホテル3階
018‐831‐4211


 

①12月8日(土)10:30-12:00(90分)
足トラブルと体質・姿勢


②1月12日(土)10:30-12:00(90分)
足バランスと靴選び


③1月26日(土)10:30-11:30(60分)
脚と正しい歩き方


 

受講料:¥9,720(税込)
教材費:¥2,625(税込)
全3回コース 計:¥12,345(税込)


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冬なら土曜のスクールできるかな・・・と初チャレンジ!

お店に行くきっかけが欲しかった・・・(^_^;)という方にも!

または、気軽にマルシュに来てくださいね♪(^O^)

2019年の始まりは、足もとから!

 

12月2日(日)イベント出展(美Cloud)

こんにちは!マルシュのまきです。

12月2日(日) イベント出展します♪
「美Cloud」@土崎セリオン
10-15:00


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各店華やかだと思いますが、

マルシュは地味に(^_^;)・・・


①ふくらはぎ痩せ 相談
②脚痩せ 相談
③足&靴 相談
④体調(足のむくみ・冷えなど)相談
⑤仕事の疲労対策
⑥ソックス・タイツ販売



などコース・メニュー候補を考えています。

皆さん是非遊びに来てくださいね♪

 

 

タウンスクーーール講座(秋田商工会議所主催)オワリマシタ♪

今年も秋恒例の、

『秋田商工会議所主催 タウンスクール講座』

無事オワリマシタ♪

2015年から参加していますので、4回目の参加☆

毎年、内容や進行を修正しながら行います。

今年は2回開催、

両日とも満席<(_ _)>
ありがとうございました!!

タウンスクールは少人数制
参加者 各回5~6名

たくさんの有意義な質問を頂きました。

お申し込みの御電話を頂いたのに、何人もお断りしなければなりませんでした。

「昨年いっぱいだったので、今年は何とか間に合った!」という参加者のかたもいて、嬉しいと同時に・・・講座以外でお店には来れなかった理由があったのかと思うと(^_^;)・・・考えさせられます・・・

来れなかった皆様、ご予約優先ではありますが

是非「お気軽に」マルシュをのぞいてくださいね(^_-)

もしくは電話をくださいネ

足(脚)の悩み対策と靴・歩行講座 60分

10月20日(土)
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10月23日(火)
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23日の回のほうが、少しうまく話せた気がします(^_^;)

講座の後、ご予約くださる参加者の方々

また『フットカウンセリング』でお会いできるの楽しみです♪

足の対策で、すっきりと 2019年を向かえましょう(^O^)

 

 

住友生命さま(金足支部)へ出張(足相談)

9月末、住友生命さま(秋田市金足支部)

お客様向けの出張をしてきました!

住友生命は7月末頃~、健康増進型の保険をスタートさせました♪

いま、CMで話題のVitality。

運動習慣やイベント参加などで、ポイントが付き様々な特典と保険料の割引が受けられます☆

 

 

運動するにも、足が大切!と考えて頂けてうれしいです♪

ご興味ある方は、是非住友生命の方に聞いてみましょう~(^O^)

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ミズノ ノルディック・ウォーク講師を担当しました!(9/30 酒田市)

 

スポーツメーカー『ミズノ(mizuno)』の派遣で、
9月30日(日)酒田市でのノルディックウォーク講習の講師をしてきました!


私が所属する『日本姿勢と歩き方協会』とミズノの提携が始まった関係で、ウォーキングマスターである私が行かせて頂きました。
mizuno nordicwalk

ノルディック・ウォークの効果
①全身の約8~9割の筋肉を使える
②関節の負担軽減
③姿勢保持
④左右バランス性向上
⑤歩幅、スピードアップ
⑥消費カロリー15~25%アップ
(通常のウォーキングに比べて)


ノルディックのウォーキングスタイル
①ディフェンシブ
②スタンダード
③アグレッシブ

外でも、室内でもできま~す♪

酒田市「NPO法人元気王国」の会員さま他
当日は、18名の参加者!
オレンジ色のシャツが私。
台風が近づいていたのに、欠席どころか当日増加に!
18930-鎌田講師ストレッチ
ミズノのポールはシンプルな使いやすい作り。
初めての方でもすぐ歩きやすいです(^_-)


18名中、3名は自前のポールで☆
そうなんです!!!
酒田市は、ノルディック普及が早かったのです!
市で普及した時期があったそうなので、下地はばっちり。

雨が降っていましたが、天井のあるところなので安心♪
18930-鎌田講師歩行練習
90分の講習ですが、雨が止んだ最後の15分?は外を歩きました(^O^)

いつものレッスンに比べて初めてのことも多く、緊張しました(^_^;)

でも参加者の皆さんがとても主体的で、
上手くなって、びっくりで~す♪

今後もがんばります!

「元気王国」さまが入っている施設
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駐車場も施設内で安心

トレッドミルやマシンもあるけど
80mのウォーキングスペースもあります(^O^)
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1回毎に代金を払っても使用でき、
使いやすい施設だな~と感じました♪


 

また、近くの商店街には数キロのウォーキング環境が整備される告知もありました。

大変意義のあるイベントに参加させて頂きました。また関係者の方々とても好意的で、参加者の皆さんへの配慮に優れた方々ばかり。

私もご一緒で来て嬉しかったです(^O^)酒田、大好き♪


 

 

 

 

 

 

10月 秋田商工会議所主催「タウンスクーーール」講座☆

9月21日金曜の
『秋田さきがけ新聞』カラー広告で
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秋田市商工会議所 主催
タウンスクーーール講座 の案内があります。


是非見てください(^_-)

マルシュは2講座やります。
60分 定員5名

『 足(脚)のお悩み対策 と 靴・歩行講座 』

★10月20日(日) 10:30~ 満席

★10月23日(火) 10:30~ 満席

おかげさまで、21日午前中で20日は満席になってしまいました<(_ _)>

ありがとうございます!

みなさん、朝から新聞読みこんでるんですね!!

私が読むとしたら、たいてい夜です(^_^;)・・・

 

タウンスクーーールでお会いできるの楽しみにしています♪

 



9月3日(月)出張講座@café conoha (新屋) オワリマシタ♪ & ラジオに♪

9月3日(月) 秋田市新屋 café conoha さんにて
秋から始める足(脚)トラブル対策講座をしてきました♪
「café このは」の新作ランチと一緒に(^O^)
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パイ: 豚肉とアップル
キッシュ: 塩鮭と野菜
付け合せ: ナス&シソ
サラダ: マイクロトマトとキャベツ↓↓
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ミニトマト、ではなくマイクロトマト!
すごく甘くて爽やかです♪
パイは、私が食べたパイの中で・・・・一番好きです♪アップルと豚肉がこんなに合うなんて!!キッシュは、生地が硬すぎずちょうどよい感じ(^O^)
焼き立て、ってサイコ—♪
ドリンクは2杯もでました~☆☆☆


皆さん、是非いってみてくださいね(^_-)
↓↓オーナーの杉田さん☆☆☆
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パイ生地について説明していたときか・・・手が動いてます<(_ _)>
笑顔が優しいので、くつろげるゆっくりしたcaféです。
定休日が同じなのが、本当に残念。


私は、雰囲気重視よりも、食べておいしいところが好きです。正直いって、イケメン店員がいなくてもいいです(笑)
お皿もカップも華奢なものでなく、しっかりしたアイテムで、食べやすく・飲みやすく、テーブルは広く。お友達とじっくり話したいときもいいですよ(^_-) じっくり内緒話できるくらいテーブルの間隔が広いし、ノートや新聞・PC広げても〇。

↓私です。足幅について説明しています。
このはさん講座
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました(^O^)
皆さん、一人でまじめに参加してくださった方々ばかり♪


講座後に、ABSラジオから取材
左リポーターの「あんちか」さん↓↓
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滑舌よくて、ほんとうにうらやましい!!
あんちかさんのお誘いは、2度目の出演。
ノースリーブの児玉夕美子さんも♪
3日13時20分~ 8分程度の出演でした。
30℃あったので私もノースリーブ着たかった~


 

https://www.akita-abs.co.jp/blog/radipal/page/12

 

ABSラジオのペンをもらいました♪
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足の裏を照らしてみようかな♪
ありがとうございます!

9月3日(月) cafe conohaさん(新屋)で講座します~マリマリ掲載~

こんにちは(^O^)

お盆が終わって、秋に向かいますね!

秋と言えば、あたたかいキッシュが大好きです(^_-)

 

マルシュのお客様であるcafe conoha のオーナー杉田さまからのご依頼で出張講座を開催致します!

今週末のマリマリに掲載(イベント)されています。

9月3日(月)10:30~13:00

①マルシュの講座、足の簡易計測

②キッシュ&パイの新作ランチ♪


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

是非お気軽にお越しください!

足のトラブル(外反母趾・タコ・痛み・歩きグセ・・・)の解決方法・ヒントが見つかりますように!

秋のお出かけやおしゃれが楽しく歩けますように!

ウォーキングの効果をあげたい人に!

冬にむけて足を温かく、健康的な冬を過ごせますように!

講座を準備しています。

 

お申し込み:cafe conoha 090-2841-5460(カフェこのは)

 

お店のある秋田市新屋地区は散歩しやすい道があり、ウォーキング愛好の方も多いですよね!

秋田の美術大学があり、ガラス工芸あり、杢目がねの新屋工芸さんあり、、、アートな地区でもあります。

是非、秋を楽しめるように、キッシュとパイの美味しいカフェで足・靴の講座に来てください♪

 

食・学び・運動・芸術・・・秋を楽しみましょう!!

マルシュ まき

mizuno ノルディックウォーク講習・・・ビジネス・自治体・介護福祉に最適・・・

7月22-24日 東京出張でした!

日本姿勢と歩き方協会ウォーキングマスター として、スポーツメーカー「mizuno」さんのノルディックウォーク講習を受けてきました。


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mizuno nordicwalk
↓↓詳しくはこちらで
ミズノ ノルディックウォーク

2本のポールを持って歩くことで、

足・膝などへの負担を軽減
姿勢保持
転倒予防

などの効果があります!



自然の多い環境で歩く「アウトドア」としてのノルディックウォークは秋田でも増えてきましたね(^_-)

でも、このポールを持つことで室内でも安全に歩けて、運動効果もあがる、ということを実感してきました。
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奥が私。初ポール。



ミズノが提供する、ノルディックウォーク、ながら運動 等はビジネス・自治体でも好評だそうです。

実は介護福祉の現場でもニーズが高いそうです!!

介助するかたの負担軽減にもなっている、とのこと。

特に階段の上り下りは膝痛の悩みの種ですが、このポールがあると随分スイスイ♪

講習を担当してくださった森さんは、介護を経験してきたそうで実感のこもったお話でした。やさしめの関西弁♪



講習は、ミズノの社員さんと一緒に受けました(^O^)

みなさんとって爽やかで、運動能力に優れた方がたばかり!!

講習最後の、 『ポールを持った蛙飛び』は、 私の大腿四頭筋に筋肉痛(笑) 翌日の気温37度より、この筋肉痛の方が衝撃です!

mizuno の皆様、ありがとうございました!!


講習後に協会の

高岡先生、マリコ先輩、ゆう子先輩と
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一杯やりました♪

仲間や先生から頂くエネルギー、とっても嬉しいです☆☆☆

今後とも宜しくお願い致します!

イベント「美cloud」 @セリオン オワリマシタ♪

2018.6.24(日) イベント「美Cloud」Vol.4 出展しました!

詳しくはブログにのせました↓↓↓

http://footshoeswalk.blog.fc2.com/

天気が良く、見晴らしもよく

2018年上半期を締めくくる、よいイベントとなりました♪

セリオンの展望台(3階93m)で行う、
姿勢・ウォーキングミニレッスン

はお客様も私も、とても楽しくできました!!

 

お店の方にも気軽にお越しくださいね(^O^)

 

イベント主催の皆様、ありがとうございました★

参加した各店舗の皆さんともまたお会いしたいです(^_-)

マルシュ鎌田まき